নিউমোনিয়া থেকে পুরোনো মানুষকে দূরে রাখার চাবিকাঠিটি প্রতিরোধ।
সর্বোপরি, শারীরিক ফিটনেস বাড়ানোর জন্য এবং ঠান্ডা ও রোগ প্রতিরোধের উন্নতির জন্য আমাদের অবশ্যই শারীরিক অনুশীলনে অংশগ্রহণ করতে হবে।
দ্বিতীয়ত, পুষ্ট, লিলি, ছত্রাক, মূল এবং তিল বীজের মতো আরও খাবার খেতে হবে।
মনোযোগ দিতে তৃতীয় জিনিস রুম স্বাস্থ্যবিধি। ঘর পরিষ্কার রাখা উচিত, বাতাস তাজা, এবং সূর্য যথেষ্ট। ঠান্ডা এবং infestation প্রতিরোধ, এবং ঠান্ডা প্রাদুর্ভাব উষ্ণ রাখুন।
চতুর্থ দিনে প্রতিদিন ঘুমাতে যাওয়ার আগে চেয়ারে বসতে পারে, শরীরটা সোজা, দুই হাঁটু স্বাভাবিকভাবে আলাদা হয়ে যায়, হাতগুলি হালকাভাবে জঙ্গলে রাখে, মাথার বন্ধ থাকে, পুরো দেহটি হ্রাস পায়, ডালপালা থাকে। , ইনহেলেশন বুকে হয়, এবং প্রক্ষেপণ উপরে থেকে হয়। প্রায় 10 মিনিট প্যাটার্ন করুন, তারপরে আপনার ফুসফুসগুলির পিছনে পিছনে পিছনে ঘুরে দেখুন, এই পদ্ধতিতে ফুসফুস পরিষ্কার করার প্রভাব রয়েছে।
পঞ্চমটি হ'ল শ্বাসযন্ত্রের ফাংশন বৃদ্ধি করা, ধীরে ধীরে চর্বিযুক্ত শ্বাস থেকে পেটের শ্বাস থেকে পরিবর্তন করা, অর্থাৎ, যখন ইনহেলিং করা হয়, ডায়াফ্রাম কমতে পেট ফুলে যায়, গ্যাসটি গভীর হয় এবং ক্ষেত্রটি স্থির থাকে এবং শ্বাস-প্রশ্বাস বৃদ্ধি পায়।