উচ্চতা প্রশিক্ষণ, হাইপোক্সিক প্রশিক্ষণ হিসাবেও পরিচিত, এথলেটিক কর্মক্ষমতা উন্নত করার উদ্দেশ্যে আরামদায়ক বায়ুতে অক্সিজেন হ্রাস করা বা অন্যথায় অনুশীলন করা,
ঐতিহ্যগতভাবে, ব্যক্তিদের এই ঘটনাটি লাভের জন্য উচ্চ পর্যায়গুলিতে ভ্রমণ বা বসবাস করতে হয়েছিল। এখন আদর্শবোধক হাইপোক্সিক (অক্সিজেন হ্রাস) বায়ু উৎপাদনের মাধ্যমে আমরা 6,400 মিটার উচ্চতা অনুকরণ করতে পারি। ফলস্বরূপ, বিশ্বব্যাপী ক্রীড়াবিদ, ফিটনেস উত্সাহী এবং স্বাস্থ্য সচেতন ব্যক্তি সমুদ্র-স্তরের সময়ে উচ্চতায় প্রশিক্ষণের সাথে যুক্ত বেনিফিটগুলির সুবিধা নিতে পারে।
উচ্চতা প্রশিক্ষণ সমুদ্র-স্তর এবং পেশী ফাংশন বাড়িয়ে এবং শরীর দ্বারা অক্সিজেন পরিবহন বৃদ্ধি দ্বারা উচ্চতায় শারীরিক কর্মক্ষমতা উন্নত। ব্যায়াম, এবং / অথবা অন্ত্রের শ্বাস দ্বারা, ব্যক্তি এবং দল প্রাকৃতিকভাবে শক্তি এবং ধৈর্য বৃদ্ধি করতে পারে এবং পুনরুদ্ধারের। ।
যথাযথ উচ্চতায় প্রশিক্ষণ কর্মসূচী বর্ধিত বায়ুচলাচল মাধ্যমে স্বাভাবিকভাবে শরীরের অক্সিজেন ট্রান্সপোর্ট সিস্টেমকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, স্বাভাবিকভাবেই ইপিও উৎপাদন বৃদ্ধি করে এবং মাইটোকন্ড্রিয়াল দক্ষতা বৃদ্ধি করে। এটি Aerobically পাশাপাশি anaerobically উভয় আরো দক্ষ শক্তি উত্পাদন অনুমতি দেবে। অবশেষে এই ক্রীড়াবিদ অভিজ্ঞতা করতে পারবেন:
বৃদ্ধি ধৈর্য এবং গতি
কম ক্লান্তি
উন্নত পুনরুদ্ধার
